Des essais cliniques chez des adultes en bonne santé indiquent qu’une prise de guarana peut contribuer à maintenir la vigilance mentale et à soutenir la vivacité de réaction cognitive
(par ex. temps de réponse plus rapide dans des tâches informatisées vs placebo).

Des données humaines issues d’une revue systématique associée à une méta-analyse montrent que l’ingestion ponctuelle de guarana peut entraîner une réduction du temps de réaction dans des tâches cognitives, comparée à un placebo.

Chez des adultes en bonne santé, une prise d’extrait de guarana a permis une meilleure performance physique contrôlée (amélioration du travail accompli en time‑trial de cyclisme) tout en diminuant la perception de l’effort, par rapport au placebo. Elle a également entraîné une augmentation de l’énergie mentale perçue dans des tests subjectifs.

Des preuves humaines issues d’essais cliniques indiquent qu’une supplémentation quotidienne en ginseng (Panax ginseng ou Panax quinquefolius), à des doses comprises entre 1 à 2 g pendant au moins 4 semaines, peut contribuer à réduire la sensation de fatigue chez des adultes présentant une fatigue associée à une pathologie chronique.

Des données expérimentales in vitro et chez l’animal montrent que des composés actifs du ginseng (ginsénosides) exercent un effet neuroprotecteur via réduction du stress oxydatif et modulation de processus inflammatoires et apoptotiques ; cela suggère que le ginseng pourrait contribuer au fonctionnement normal du système nerveux.

Dans un essai randomisé, des adultes stressés modérément, recevant 200 mg/j de racine de ginseng via un extrait enrichi pendant 3 semaines, ont vu une réduction plus marquée du stress perçu (PSS), une baisse de l'état émotionnel négatif (PANAS), et une amélioration de la rapidité de planification spatiale (test CANTAB OTSC) versus placebo.

Dans un essai randomisé, des adultes (18‑45 ans) avec un apport alimentaire initial faible en DHA ont vu, après 6 mois de supplémentation à 1,16 g/j, une amélioration de la mémoire épisodique (particulièrement chez les femmes) et une réduction du temps de réaction de la mémoire de travail (notamment chez les hommes).

De plus, des données de méta-analyse suggèrent qu’un apport quotidien supérieur à 500 mg de DHA/EPA pendant ≤ 12 mois peut contribuer au soutien de la fonction exécutive chez des adultes sans déficits cognitifs majeurs.

Des données humaines observationnelles et cliniques indiquent qu’un apport alimentaire ou complémentaire associé à une consommation quotidienne de DHA pendant au moins 6 mois, peut contribuer à soutenir certaines fonctions cognitives chez des adultes notamment la mémoire associative et la fonction exécutive.

Des données humaines et observationnelles indiquent qu’un apport alimentaire suffisant en DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau, notamment pour l’apprentissage et le maintien des capacités cognitives au cours de la vie.

Des données précliniques chez l’animal indiquent que la vitamine D₃ peut prévenir des déficits de mémoire induits par le stress chronique, en diminuant le stress oxydatif (MDA), en réduisant l’Aβ et en stimulant le BDNF dans l’hippocampe.

la vitamine D possède des effets anti-inflammatoires, réduit le stress oxydatif, augmente la BDNF et peut aider à la neuroprotection, comme démontré dans des modèles cellulaires et animaux.

chez les personnes avec déficit en vitamine D ou déjà en situation de dépression, des études rapportent une amélioration des symptômes, surtout à des doses quotidiennes ≥ 2 000–2 800 UI et traitements d’au moins 8 semaines.